培養多元化運動習慣-呼拉圈競賽
日期：2012-03-30
資料來源：衛生保健組 何文照/許銘津
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搖呼拉圈所燃燒的熱量，大約與階梯有氧運動、新兵訓練營瘦身法、或是快走一樣多；搖呼拉圈可以改善靈活度與平衡感，同時可加強背部、腹部、手臂以及腿部的肌肉。研究顯示學習30分鐘的有氧運動，並用增加重量的呼拉圈搖動腰部、手臂、以及腿部；結果顯示，參與者的平均心跳次數為每分鐘151下，平均耗氧量大約是每分鐘每公斤20毫升，每分鐘約燃燒7卡熱量。(資料來源:國際厚生健康園區)
衛生保健組健康促進活動舉辦呼拉圈競賽以推廣多元化運動，增進運動興趣以培養運動習慣。
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運動達人得獎者
呼拉圈競賽運動