中國醫藥大學

健康促進衛教宣導

日期：2013-12-31

資料來源：衛生保健組 黎慧珍/許銘津

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本校為醫藥護理相關大學，亦設有附設醫院，行政體系上下皆有醫護及預防醫學等相關科系專業人才，故在學校衛生政策面之制定及執行較為容易，對於健康促進議題也有許多已建立之基礎，為維護並延續經營健康促進衛教宣導，針對健康體位促進加強宣導建立良好生活習慣以「85210」健康密碼為健康概念︰
8－每日睡足8小時。培養良好且規律的睡眠習慣；適度生活規範；睡前避免看電視、打電腦、玩電動等聲光刺激大的活動。
5－天天5蔬果。
2－四電少於2。每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過2小時。
1－1天運動30分，養成每天累積30分鐘的運動習慣，一週累積210分鐘的運動量，最好做中、重度的活動，少坐在椅子上。
0－不喝( 0 )含糖飲料，每天喝白開水1500 cc以上。

除此健康體位及加強H7N9 流感、愛滋病防制與疫情防疫校園傳染病防治宣導衛教外，同時衛教宣導菸害防制、認識狂犬病、衛生教育以永續維護健康促進校園。

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