操煩困擾嗎? 可尋求精神科醫師的協助
日期：2016-10-17
資料來源：安南醫院
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阿華姨曾獲選為模範媽媽，相夫教子之外，還經營一家小雜貨店經營得有聲有色，自從退休後，阿華姨就是覺得每天都過得很不安穩，一下子擔心兒子女兒有沒有照顧好自己、一下子擔心先生開計程車會不會遇到電視報的那些意外，這種「搞操煩」的感覺好像都不會停，就連晚上睡覺都因為胡思亂想而睡不著，白天更是感到疲勞、全身緊繃又肌肉痠痛。阿華姨常想，該找誰幫忙呢？
臺南市立安南醫院精神科李吉特醫師表示，醫學上而言，阿華姨的狀況就是典型的焦慮過了頭，成了焦慮症！每個人遇到未知的狀況時，都會因不確定感而緊張、擔心、緊繃，這就是所謂的焦慮。正常的焦慮通常不會太礙事，忍耐一下，事過境遷，自己就會緩解；有時，適當的焦慮甚至可以提升人在困境中的表現。但，某些人會因體質、心理素質、壓力等因素的交互作用，在一段時間進入所謂「病態焦慮」的狀態，變得對太多事情感到焦慮、或是焦慮的程度太嚴重、又或是焦慮不會自己結束。這樣的狀態久了，人會非常疲倦，甚至會出現失眠、身體不適等症狀。到了這時候，醫學上會認定這達到了「焦慮症」的程度，務必需要接受精神科專門的協助和治療。
李吉特醫師也說，焦慮症的痛苦指數相當的高，但往往被一般人說成是「自尋煩惱」，讓人不敢尋求協助。但事實上，只要能尋求專業協助，透過精神科醫師的詳細評估，配合藥物、認知訓練、放鬆訓練、心理治療等療法，再搭配規律作息、運動、壓力管理等生活調整，焦慮症往往是能夠改善的。因此，若是您也有類似阿華姨「搞操煩」的狀況，或是其他令您困擾的焦慮問題，可千萬不要跟阿華姨一樣不敢跟人說喔！建議您不妨尋求精神科的協助，讓專業來陪伴您化解這樣的困擾！
中央社新聞網 ( http://www.cna.com.tw/postwrite/Detail/203136.aspx )
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精神科李吉特醫師。
勿困擾自己。